仕事のストレスをどう乗り越えるか

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仕事をしていると、腹が立ったり、イライラしたり、気分が妙に落ち込んだり、ということもあります。

私自身も、当然ですが、良いことや嬉しいことが続いたかと思ったら、わりとストレスとが溜まる事が続いたり、という状況でした。

ただ、今回の一連のイライラは割と前向きにうまく乗り越えられたかな、と思います。
結果的には、生産的な方向にどのプロジェクトも進みつつあります。

自分自身の「内面」として、どんなことを考えていたか、備忘録として残すとすれば、以下かなと。

① このストレスは、今の自分への大切な「宿題」だと考える
(この状況を自分らしく乗り越えられれば、必ずその後の成長につながる、と考える)

② 判断の基準は、「そのような反応と決断をして、後で後悔するか、しないか」
(ストレスへの対処方法を考えるのは自分。怒っても、クレームをしても、意見を述べても何でもよい。しかし、それが自分として後で後悔しないか、が大事。)

③ どんなに異なる意見や考え方からも、「学ぶことができる」と認める
(自分はそういう考えじゃないから、と切り捨てるのは簡単。けど、自分がイラッとする意見や言動ほど、実は自分にとって学びと成長の余地が多いようです。)

そんなこんなで、イライラを乗り越えると、意外と視野が広がって気持ちがよい、というお話しでした。

日々、学びですね。

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