「今、ここ」に集中する #379

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

ストレスや心配ごとがあるときほど、自分自身をマネジメントするのが大事だな、と日々実感しています。

最近学んだ、(ビジネスリーダーが使える)「マインドフルネス」の考え方によれば、大切なのは、一つ。

「今、ここ」に集中すること

だそうです。

先のこと、過去のことなどをあれこれ思い煩ったり、いろいろなことに心が乱れて苛立ったりすることなく、「今、ここ」に意識を向けて集中すること。そして、「今、ここ」にあることに感謝する。

そうすることで、生きがいや働きがい、延いては「幸福感」が高まる、という考え方。

おそらく正しいことを言っていると思う。先人、賢人たちが伝えてきたことだから間違いなくそうなのだろう。

あとは、それを「実感」できるかどうかが、自分自身の「人間力」の鍛錬なのでしょうね。
一歩一歩、やっていきます。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


お問い合わせ

お問い合わせはこちら
Copyright 2017 PROJECT INITIATIVE Co.,ltd