ストレスや心配ごとがあるときほど、自分自身をマネジメントするのが大事だな、と日々実感しています。

最近学んだ、（ビジネスリーダーが使える）「マインドフルネス」の考え方によれば、大切なのは、一つ。

「今、ここ」に集中すること

だそうです。

先のこと、過去のことなどをあれこれ思い煩ったり、いろいろなことに心が乱れて苛立ったりすることなく、「今、ここ」に意識を向けて集中すること。そして、「今、ここ」にあることに感謝する。

そうすることで、生きがいや働きがい、延いては「幸福感」が高まる、という考え方。

おそらく正しいことを言っていると思う。先人、賢人たちが伝えてきたことだから間違いなくそうなのだろう。

あとは、それを「実感」できるかどうかが、自分自身の「人間力」の鍛錬なのでしょうね。
一歩一歩、やっていきます。