Search Inside Yourself プログラム参加 その２＃371

今日は、これの第２日目。↓

昨日の第１日目は、
・「マインドフルネス」
・「神経科学」
・「エモーショナルインテリジェンス」
・「自己認識」
・「自己統制」
を学び、

第２日目は、
・モチベーション
・共感
・リーダーシップ
について学びました。

盛りだくさんの内容でしたが、いろいろ気づきが多かったです。

１０年前に留学したドラッカー・スクールにおいても、「セルフ・マネジメント」は学びましたが、このSIYの講座は、「マインドフルネス」を主軸コンセプトにしています。

瞑想はもとより、食べ方、歩き方、聞き方、書き方、など全てにおいて、マインドフルである−すなわち「意図的に、今の瞬間に、評価や判断とは無縁の形で注意を払う」ことを、トレーニングとして行ないます。

とにかく、今、目の前のことを「味わいつくす」ということ。
そうすることで、心の穏やかさ、頭脳の明せきさ、などいろいろなメリットが得られて、仕事のパフォーマンスも確かに上がりそうな気がします。

面白い人達に沢山出会えた事も、よかったです。