心理学講座で「心豊かに生きる法則」を学ぶ #450

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昨秋から通っていた、日本メンタルヘルス協会の全13回の心理学の基礎講座、昨日でようやく修了しました。コンサルティング/コーチングをするときや、ビジネスを進める上で重要な考え方を沢山学べました。
最後の1回は、仕事で「キャンセル」を連続でしたので、ようやく、無事終ることができてほっとしています。

最後のテーマは、「幸福感」をテーマにした心理学の内容。
興味深かったです。

心豊かに生きるための法則として、

「今、ここを生きる」(過去と未来を気にしすぎない)
「あるがままの自分を抑え込まないで、楽しむ」
「理屈や頭で考えすぎない。とにかく小さい行動を前進させる」
「人と自分を比較しない」

などが出てきました。

これまでも、様々な書籍で触れた事はある考え方。
しかし、じっくり講座の中で、様々な事例と一緒に考えると、より深まりました。

講義の最後に、こんなメッセージビデオが流れました。

「英語で、『今、ここ』のことを『Present』と言います。
かけがえのない、『今、ここ』の日々を、味わって、感謝して、生きましょう」

そのとおりですね。

いろいろなことに感謝したいと、改めて思えました。

修了レポートを書かなくては。
最後にもう一踏ん張りします。

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